儿科专家指导：龙宝宝出生后怎么吃才健康

　　一日食谱推荐：

　　喂母乳或配方乳。

　　睡觉

　　喂鱼肝油，母乳或配方乳。

　　户外活动，晒太阳，做些简单游戏。

　　钙粉水。

　　睡觉。

　　喂母乳或配方乳。

　　睡觉。

　　喂母乳或配方乳。

　　户外活动，晒太阳，做些简单游戏。

　　睡觉。

　　喂母乳或配方乳。

　　做被动操、洗澡。

　　睡觉。

　　喂母乳或配方乳。

　　睡觉。

　　喂母乳或配方乳。

　　睡觉。

　　从出生第一天起，父母就要有意识地培养宝宝良好的生活习惯。这会让其终生受益。

　　良好的生活习惯包括很多内容，饮食是至关重要的一个环节。对1—3个月的小婴儿来说，生活的主要内容就是吃了睡、睡了吃。应该根据这个生理规律，来妥善安排一天的生活作息。

　　满月以后，可以给小宝宝喝少许水果汁和菜汁，补充一些维生素和矿物质，一般每次可以喝二三十毫升。

　　个月 逐步添加辅食

　　一日食谱推荐：

　　母乳或配方牛乳200毫升左右，小儿鱼肝油丸1粒。

　　开水或果汁30—60毫升。

　　营养米粉10-20克，食油2克，蛋黄1/4—1/2个，菜泥15克—30克。

　　母乳或配方牛乳200毫升左右。

　　水果泥少许。

　　奶糊15克，鱼泥15克，胡萝卜泥5克，食油1克。

　　母乳或配方牛乳200毫升左右。

　　母乳或配方牛乳200毫升左右。