专家支招秋季过敏预防：日子别过得太干净

　　过敏是影响人们生活质量的疾病，但不同于其他常见病袭击的多是体弱之人，过敏者却往往身体强健。而且发病率还与生活水平的提升呈正相关。近20年来，西方发达国家过敏性疾病的发病率成倍增长，全球总患病率已高达22%，同样，我国变态反应病的发病率也呈逐年增高的趋势，仅过敏性鼻炎的患病率就达11%，即超过1亿国人正被止不住的喷嚏和鼻涕所困扰。

　　好日子让过敏飙升

　　过敏的发生率如同坐上了火箭，一路飙升，基本每10年会增长一倍。这也导致全世界对过敏都高度“敏感”。日本许多公园树木上都挂着花粉浓度监测装置，以不同颜色显示公园中的花粉浓度，提醒过敏性鼻炎患者谨慎避让。因欧美人体质易对花生过敏，美国许多中小学建起“禁止花生”的零食区。

　　过敏和遗传关系密切，但光有基因未必发病，后天环境影响，近年来随着中国人生活水平的提高，各类过敏性疾病也日益高发，尤其是哮喘。而他们所做的研究表明，60％—70％的中国过敏性疾病患者的过敏原是螨虫。

　　过于讲究的现代化生活，城市化的生活让人们呆在室内的时间越来越长，普遍使用空调和地毯，饲养宠物、无处不在的食品添加剂、汽车尾气污染严重、接触过多化学物质等，都使得室内过敏原密度明显增加，胁迫着脆弱的人体免疫系统。

　　还有理论认为，儿童少量、逐步接触常见过敏原，如坚果、海鲜等，过敏几率就相对较低。数据显示，英国儿童对花生的过敏病例要多于以色列儿童。而9个月大的以色列儿童中，69%已开始接触花生食物；同样的年龄中，英国儿童的比例只有10%。

　　干净”过头的洁癖。鲍一笑解释，干净卫生是很多人的基本生活要求，免疫系统的主要功能是抵抗寄生虫、病毒、细菌等外来入侵者。更干净的水、更有效的药物和疫苗，让免疫系统过于“闲散”，于是没事找事，开始攻击身体接触到的无害物质。

　　西方化的饮食习惯。美国国家科学基金会曾做过一项调查，对比了意大利和非洲两地数名孩子的肠内细菌，发现菌群多样性有很大不同。非洲村落中的孩子们饮食偏素。欧洲儿童的饮食含有更多的糖、动物脂肪和高热量食物。这可能导致欧洲儿童大肠内有机体的生物多样性更低，认识的外界“生物”更少，其免疫系统也就更敏感。

　　过度的爱美之心，不少皮肤过敏其实都是“自找”的，增加了9％，第一诱发因素就是劣质化妆品，成为了诱发过敏的“源头”。

　　从出生就得预防

　　不管是先天还是后天造成的过敏，都有一个致敏期，时间可长可短。而且过敏性疾病往往狼狈为奸，有时同一个人会出现多种过敏疾病，过敏体质会不断加重。因此一旦发生过敏，就要加以重视。

　　在新生儿出生前就加以预防，是堵住过敏的最好办法。妊娠前后，女性要养成良好的生活习惯。本身容易过敏的孕妇，不要吃花生、松子等坚果。尤其要强调产后母乳喂养，能喂多久喂多久，至少要持续到6个月。过敏体质的母亲在哺育母乳时，要避开会诱发自己发病的过敏原，避免将过敏因子传递给子女，1岁后再让孩子吃鸡蛋、海鲜、坚果等容易诱发过敏的辅食，要遵循少量、逐一添加的原则，并密切关注过敏反应。”杨珍提醒说。