胃寒养生秘方
大多数人有这样的毛病，天气一冷或者一吃生冷的东西胃就抗议，还伴有呕吐恶心等症状，严重的还有腹泻，这就是中医所说的胃寒。
胃寒的症状：
因天气变冷或吃冷食品而引发的疼痛，常常有恶心呕吐等征兆，胃部会有寒冷感，得温可以减轻。
胃寒的主要病因：
饮食
胃寒患者多由于食用生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
胃寒秘方：桂枣山药汤
红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
胃寒秘方：萝卜羊肉汤。
羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。
胃寒秘方：果蔻乌鸡煲
乌骨鸡1只,去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口,加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
注意事项：
忌食一切寒凉，尤其因为现在是夏天不能因为贪凉就吃过多冷饮，还有西瓜、梨、柿子等凉性的水果。也不能吃一些有刺激性的食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。饮食应遵从温和的原则。
饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
注意酸碱平衡胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
