几类老人更要注意防寒

　　对于老人来说，低温严寒的天气会给身体健康带来更大风险，以下几类慢性病的老人尤其要做好防寒工作。

　　心脏不好的老人。美国的一项研究显示，1月份的心脏病发病率是7月份的两倍，寒冷使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。心脏不好的老人醒来时不要立刻离开被窝，先在被窝中活动一下身体；夜间起夜一定要披衣服；适当减少晨练时间，可改为室内有氧运动；出门前一定要穿着保暖，可在房门口“预冷”一会，以免到户外后温度差异过大，并且不宜长时间逆风行走。

　　胃不好的老人。人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，会使原有的胃病再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此，三九以后要注意胃部的保暖，最好穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。