不再害怕生病! 11个妙方保护你的免疫系统，

时间2014-08-12 15:08:55来源：北京海华医院浏览：在线咨询

　　免疫系统是帮助人体抵御外来病原菌侵犯的重要防御。如果你的免疫系统崩溃了，各种病菌细菌都会肆无忌惮地进入体内；而如果身体防御系统足够强大，感冒过敏等病痛也会离你远去。如何强壮你的免疫系统？

　　温差一大就容易生病吗?那就表示你的免疫系统不够强壮。想减少生病机会，就要学会如何保护免疫系统。专家整理出11种保护免疫系统的方法，不妨试试。

　　勤洗手

　　几乎所有的感染都是透过双手传播，特别是流感旺季。因此，养成洗手的习惯非常重要。

　　保持肠胃道细菌健康

　　对抵抗疾病而言，肠胃中的细菌平衡占有举足轻重的地位。可以从饮食中多补充益生菌，帮助维持肠胃道细菌平衡。

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